ท่าออกอาวุธ มวยไทย ( Muay Thai ) สำหรับ ผู้เริ่มต้น

Share : facebook_share google_share line_share twitter_share messenger_share

ท่าออกอาวุธ มวยไทย ( Muay Thai ) สำหรับ ผู้เริ่มต้น



ผู้ที่พึ่งเริ่มต้น ฝึกชก มวยไทย ( Muay Thai ) หรือนักมวยมือใหม่ ควรมีการฝึกร่างกาย โดยใช้ ท่าออกอาวุธ ในขั้นพื้นฐาน ให้เป็นเสียก่อน ซึ่งในแต่ละส่วน จะมีการฝึกอย่างไรบ้าง มาติดตามกันครับ

 

มวยไทย ( Muay Thai ) เป็นศิลปะการต่อสู้ และป้องกันตัวของชนชาติไทย ที่มาตั้งแต่โบราณ และนับว่าเป็นเอกลักษณ์อย่างหนึ่ง ของประเทศไทยที่ชาวต่างชาติรู้จักกันดี  และในปัจจุบัน มวยไทย ( Muay Thai ) ก็ยังคงได้รับ ความนิยมจากคนทั้งในประเทศ และต่างประเทศ ทำให้ผู้ที่สนใจ ต้องการเรียน มวยไทย ( Muay Thai ) ได้

 

การต่อสู้ สำหรับ มวยไทย ( Muay Thai ) มีการใช้อวัยวะ 4 อย่าง ในร่างกาย เพื่อต่อสู้ไปยังฝ่ายตรงข้าม โดยเรียกว่า ท่าออกอาวุธ ซึ่งการออกอาวุธ ทั้ง 4 อวัยวะ ได้แก่ ได้แก่ มือ (หมัด) , เท้า (เตะ / ถีบ) , เข่า และศอก ผู้ที่สนใจเรียนมวย หรือนักมวยมือใหม่ ควรฝึก ท่าออกอาวุธ ในแต่ละอวัยวะขั้นพื้นฐานให้ได้ ดังนี้

 

 ท่าออกอาวุธพื้นฐาน โดย มือ (หมัด) ได้แก่

 

  • หมัดตรง : การชกหมัด ออกไปตรง ๆ จากการ ตั้งท่าปล่อย หมัดออกไปยังเป้าหมาย โดยการคว่ำลงให้ขนานกับพื้น อาศัยแรงจาก ไหล่ , สะโพก และเท้า

 

  • หมัดงัด  : เริ่มต้นจากท่าจรดมวยขวา แล้วย่อตัวลง เท้าแยกห่าง ย่อเข่าซ้ายลง พร้อมกับลดหมัดซ้ายลงและหงายหมัดขึ้น แล้วบิดลำตัวไปทางขวาของตนเอง พร้อมกับ ดึงกระตุก หมัดซ้ายขึ้นตรง

 

 

  • หมัยเสย : ชกหมัดในระยะประตัว ทิศทางการเคลื่อนที่ จากล่างขึ้นบน

 

 

  • หมัดตวัด : การชกหมัด โดยการงอและเกร็งข้อศอกไว้ให้หมัดออกไปเป็นวิถีโค้ง อาจคว่ำ หรือตั้งหมัดก็ได้

 

ท่าออกอาวุธพื้นฐาน โดย ศอก ได้แก่

 

  • ศอกตี : ศอกที่ตีในลักษณะแนวดิ่งลงสู่พื้น โดยการใช้แรงหมุนจากหัวไหล่กดเฉียงลง ใช้มือที่ตีนั้นเข้าหาลำตัว พร้อมกับใช้แรงส่งจากเท้า การพับข้อศอกตีเฉียงลงกระทบเป้าหมาย สามารถตีได้ทั้งซ้ายและขวา

 

  • ศอกตัด : การพับข้อศอกขึ้นตีศอก ทิศทางขนานกับพื้น โดยใช้แรงเหวี่ยงของแรงกระตุกจากหัวไหล่อย่างรวดเร็ว ใช้แรงส่งมาจากสะโพกแล้วบิดตัวให้มาก จึงจะถึงเป้าหมายอย่างรุนแรง

 

  • ศอกงัด : ศอกที่ใช้ตีเสยขึ้น โดยการงัดขึ้นตรง ๆ หรือบางครั้ง อาจเฉียงเล็กน้อย การงัดให้ย่อตัวลง เพื่อใช้แรงส่งจากเท้า ท่านี้ใช้เมื่อค่ต่อสู้ จะเข้ามาจับตีเข่า ให้ใช้ศอกงัด เข้าที่เป้าหมาย คือ ปลายคาง คิ้ว หรือใบหน้าของคู่ต่อสู้

 

  • ศอกกลับ : การหมุนตัวตีศอกทางด้านหลัง ส่วนใหญ่มักตีศอกกลับในแนวดิ่ง และศอกกลับในแนวขนาน โดยสามารถเพิ่มความรุนแรงได้จากการหมุนตัวด้วยความเร็วให้สัมพันธ์กับการศอกกลับ

 

ท่าออกอาวุธพื้นฐาน โดยใช้ เข่า ได้แก่

 

  • เข่าตรง : เข่าที่เคลื่อนที่จากจุดเริ่ม ไปกระทบเป้าหมายแนววิถีทางตรงดิ่ง

 

  • เข่าเฉียง : การตีเข่า ขึ้นเฉียงทำมุมกับลำตัวคู่ต่อสู้ เป้าหมายบริเวณชายโครง

 

  • เข่าโค้ง : เข่าที่ใช้จะต้องบิดสะโพกคว่ำลงให้ทิศทางของเข่าลอยโค้ง จากบนลงปะทะเป้าหมาย ให้ปลายเท้าเหยียดเป็นเส้นตรงกับขาและเข่า

 

  • เข่าลอย : การตีเข่าขึ้นไปตรง ๆ โดยการกระโดดตัวลอยพันจากพื้น

 

ท่าออกอาวุธพื้นฐาน โดยใช้ เท้า (เตะ) ได้แก่

 

  • เตะตรง : การเหวี่ยงเท้าขึ้นตรง ๆ เป็นท่อนเดียวกัน ปลายเท้างุ้ม และเอนตัวไปขั้นหลัง สามารถเตะได้อีกลักษณะ คือ ทำการยกเข่านำขึ้นมาก่อน แล้วจึงยกเท้าท่อนหลังขึ้นตาม ส่วนปลายเท้างุ้ม และเอนตัวไปขั้นหลังเช่นเดียวกัน

 

  • เตะตัด : การเตะที่มีวิถีโค้งขึ้นเล็กน้อย แล้วตัดขนานกับไปกับพื้น สามารถแบ่งย่อยได้เป็น 3 ระดับ คือ ระดับต่ำ ระดับกลาง และรำดับสูง ขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่แตะไปโดยส่วนใดของเป้าหมาย

 

 

  • เตะเฉียง : การใช้แรงเหวี่ยงของเท้าเหวี่ยงขึ้นไปในแนวเฉียงจากพื้นสู่เป้าหมาย บริเวณชายโครง ลำตัว หรือปลายคางผู้ต่อสู้

 

  • เตะตวัด : การเตะเหวี่ยง แล้วตวัดเท้าให้ส้นเท้าปะทะเป้าหมาย

 

ท่าออกอาวุธ เหล่านี้ในแต่ละส่วน เหมาะสำหรับ ผู้ที่พึ่งเริ่มฝึก มวยไทย ( Muay Thai ) ที่จำเป็นต้องรู้จัก ท่าออกอาวุธพื้นฐานเหล่านี้ เป็นทักษะใน การต่อสู้พื้นฐาน ในการเรียน แม้ไม้มวยไทย เพื่อนำไปสู่การฝึกทักษะ ในขั้นสูง ต่อไปได้

 

หากใคร สนใจเรียน มวยไทย ( Muay Thai ) และกำลังมองหา สถานที่เรียน มวยไทย ( Muay Thai ) ได้ที่ เราขอแนะนำ “เจริญทอง มวยไทย ยิม” ( Jaroenthong Muay Thai Gym ) มีทั้งหมด 3 สาขา คือ สาขาศรีนครินทร์ สาขารัชดา และสาขาข้าวสาร ผู้ที่สนใจ สามารถ ติดต่อขอรายละเอียดกับทางเราตามสาขาที่สนใจได้เลย

 

 

 

อ่านบทความเพิ่มเติม

มวยไทย ( Muay Thai ) สไตล์ กีฬาพื้นบ้าน

เทคนิค การฝึกฝน หน้าท้อง ของ นักชก มวยไทย ( Muay Thai )

Created : 24-09-2021


บทความที่น่าสนใจ

มวยไทย มีมากมายหลายประเภท
มวยไทยไชยา